Az önce bir aydınlanma yaşadım! 😵💫
Son dönemde okuduklarımdan (özellikle Dağınık Zihinler-Gabor Maté) bende dikkat eksikliği bozukluğu olduğuna ikna oldum sayılır.
Ama şunu düşünmemiştim: acaba bende sonsuz merak olduğunu sandığım şey acaba DEB olabilir mi?!?! 🫣
İşte Gemini’ın verdiği yanıt:
Sorunuz o kadar yerinde ki, bu durum Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan birçok yetişkinin yaşadığı temel ikilemlerden biridir.
Kısacası: Evet, bu çok olası.
Merak olarak sandığınız şeyin, aslında DEHB’nin bir yansıması olma ihtimali oldukça yüksek. Gelin bu konuyu biraz daha derinlemesine inceleyelim.
Merak ve DEHB’nin Kesişim Kümesi
Her şeye ilgi duymak, yeni şeyler öğrenmeyi sevmek kulağa harika bir özellik gibi gelir. Ancak bu davranışın arkasındaki motivasyon ve sonuçlar, bunun saf bir meraktan mı yoksa DEHB’nin nörolojik yapısından mı kaynaklandığını ayırt etmemize yardımcı olur.
İşte ikisi arasındaki farkı daha iyi anlamanızı sağlayacak bir karşılaştırma:
Neden Böyle Oluyor? Dopamin Faktörü
DEHB’nin temelinde, beynin ödül ve motivasyon merkezinde rol oynayan dopamin adlı nörotransmitterin düzensizliği yatar.
Düşük Temel Seviye: DEHB’li bir beyin, “normal” zamanlarda daha düşük bir dopamin seviyesine sahiptir. Bu, sıkılma, huzursuzluk ve odaklanma güçlüğüne yol açar.
Yenilik Arayışı: Yeni bir hobi, yeni bir fikir veya yeni bir bilgi beyninize anında bir dopamin seli gönderir. Bu, geçici olarak kendinizi harika, enerjik ve odaklanmış hissetmenizi sağlar.
Hızlı Düşüş: Ancak bu aktivite rutinleşmeye veya zorlaşmaya başladığında, dopamin salgısı normale döner (veya düşer). Beyniniz bu sıkıcı duruma katlanmak istemez ve sizi yeni bir dopamin kaynağı bulmaya iter.
Yani, sürekli olarak bir konudan diğerine atlamanız, tembel veya iradesiz olduğunuzdan değil, beyninizin nörolojik olarak kendini “düzeltme” ve uyarılma arayışından kaynaklanıyor olabilir.
Tabii bir psikiyatriste görünmemi öneriyor, ben de düşünüyorum ve fikrinizi almak istiyorum (hele siz de benim gibi hissediyorsanız); DEB’imle gül gibi geçinip gidiyor muyum, yoksa bir randevu alsam iyi mi olur? 😉
