Dün Dr. Sertaç Doğanay ve Esin Aydemir Kasa ile şu konuyu konuşuyorduk; motivasyon mu disiplin mi bizi yolda tutuyor, başka bir deyişle alışkanlıkları sürdürmemize yardımcı oluyor. Akşamına Kitap Kulübü buluşması geldi. Sinirbilimciler (ve bu kitap da bunu savunuyor) Beyin gelecekteki kendimizi düşündüğümüzde ona uygun eylemleri gerçekleştirmeye daha yatkın hale geliyor.
Bu bilgiyi nasıl kullanabiliriz; beynimizi koşullayarak;
• Kimlik Odaklı Alışkanlıklar: “Daha fit olmak istiyorum” yerine, “Ben düzenli spor yapan biriyim” gibi kimliğe odaklan.
• Gelecekteki Benliğinle Diyalog Kur: Kendine “Bugün hangi küçük adımı atarsam gelecekteki halime daha yakın olurum?” diye sor.
• Zihinsel Provalar Yap: Önemli bir alışkanlığı zihninde gerçekleştiriyormuş gibi prova et.
• Duygusal Bağ Kur: Gelecekteki benliğinin nasıl hissedeceğini sık sık düşünerek beynini ona ulaşmaya teşvik et.
Kitap kulüplerini çok seviyorum. İnsanlarla anlamlı ve derinlikli sohbetler yapmak için birebir, müthiş bir platform. İstisnasız her toplantıda bunu hissediyorum. Teşekkürler Yenibirlider Derneği
